Module 3 : Réguler ses émotions

Coucou à tous, pour cette seconde semaine du programme, je vous propose de réguler nos émotions  (Gérer et gérer ses émotions p86 dans le livre Soul Dating).

 

Partagez avec nous vos expériences sur les réseaux sociaux #souldating et échangez avec les autres participants sur le forum (disponible en haut dans le bandeau/sommaire). 

 

Cette vidéo est composée :

 

- D'une partie introduction (résumé sur l'intérêt de gérer ses émotions)

- D'un protocole pour réguler vos émotions dans le cas où celles- ci s'emballent

MANTRA n°3

 

"Mon monde intérieur est sain, brillant et équilibré; je suis en paix et en harmonie avec lui et le monde environnant".

Merci pour votre intérêt, et surtout gardez votre motivation.

La semaine prochaine nous nous axerons sur la régulation énergétique de votre habitat. 

 

BONUS #1

 

Cette semaine on vous offre une vidéo d'AURELIEN DUARTE (multi champion du monde de boxe) : technique de superposition émotionnelle. 

Pour découvrir le site d'Aurélien,  cliquez ICI. 

BONUS #2 #3 #4 

 

Découvrez aussi trois vidéos de MARY MANN (coach et thérapeute) sur :

- Faire face à la peur (exercice de mûdra)

- Transcender la colère (exerice de mûdra)

- Cultiver la joie (exercice de mûdra) 

Découvrez son site en cliquant ICI.

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