Module 2 : Réguler ses pensées

Coucou à tous, pour cette seconde semaine du programme, je vous propose gérer nos pensées et réguler notre mental (Gérer et réguler le mental p114 dans le livre Soul Dating).

 

Et surtout, partagez avec nous vos expériences sur les réseaux sociaux #souldatinget échangez avec les autres participants sur le forum. 

 

Cette vidéo est composée :

 

- D'une partie introduction (résumé sur la gestion mentale)

- D'unprotocole pour défricher votre mental et aider à sa régulation

MANTRA n°2

 

"Mon esprit est clair, mon mental est calme, mes pensées sont douces et positives, elles sont constructives pour moi et pour le reste du Monde"

Je vous propose une autre vidéo tournée par mes soins concernant la gestion des pensées : 

 

 

 

Merci pour votre intérêt, et surtout gardez votre motivation.

La semaine prochaine nous nous axerons sur la gestion des émotions. 

 

BONUS #1

 

Cette semaine je vous offre une vidéo de JULIA GUÉRIN (coach). Découvrez son site internet en cliquant ICI.

 

Dans cette vidéo, vous allez découvrir comment vous libérer de votre juge intérieur.

 

Le Juge Intérieur, c’est ce colocataire qui vit avec nous dans notre tête en permanence, que nous confondons avec qui nous sommes, et qui n’a de cesse de nous dire qu’on est nul.le, pas capable, indigne d’être aimé.e… bref, il nous pourrit la Vie.

Découvrez une méthode pour reconnaître la voix du Juge Intérieur en vous, prendre du recul, et vous défendre fermement, en faisant appel à vos ressources intérieures.

L’idée, au final, c’est de dédier votre temps et votre énergie non pas à des discussions intérieures épuisantes et stériles avec votre Juge, mais à créer petit pas par petit pas la Vie que vous aspirez 

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